عرق بابونه طبع گرم و خشک دارد و مهمترین خواص آن آرامبخشی، تقویت معده، بهبود خواب، درمان مشکلات پوستی و تقویت سیستم ایمنی است. این عرق گیاهی پرمصرف از گلهای بابونه تهیه میشود و در طب سنتی ایران جایگاه ویژهای دارد.
بابونه نامی عمومی است که برای انواع مختلفی از گیاهان همخانواده با مینای چمنی (از تیرهٔ کاسنیان) به کار میرود. در طب سنتی از دو گونه از این گیاهان، شامل بابونه آلمانی و بابونه رومی برای ساخت خیسانده و دمنوش استفاده فراوان میشود. بابونه در مناطق مختلف ایران کشت. بابونه بهطور گسترده در اروپا و غرب آسیا، شمال آفریقا، استرالیا و آمریکا یافت میشود.[۱]
گونهها
دو گونهٔ اصلی بابونه که به صورت دمکرده استفاده میشوند، و برایشان خواص دارویی در نظر گرفته میشود، عبارتند از: بابونه آلمانی و بابونه رومی. گونههای دیگری از گیاهان هم نام بابونه بر خود دارند (نظیر بابونه بهاری و بابونه زرد) اما معمولاً به صورت دمکرده به کار نمیروند، و خواص دارویی برایشان ذکر نشده است.
🌿 خواص عرق بابونه
یکی از پرکاربردترین عرقیات گیاهی در طب سنتی ایران است که از گلهای گیاه بابونه (Matricaria chamomilla) استخراج میشود. این گیاه دارویی از دیرباز در فرهنگهای مختلف بهعنوان درمانی طبیعی برای مشکلات گوارشی، عصبی و پوستی شناخته شده است. عرق بابونه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، اسانسهای معطر و آنتیاکسیدانها، خواص درمانی فراوانی دارد. در ادامه به بررسی کامل خواص آن میپردازیم:
1. آرامبخش و ضد اضطراب
عرق بابونه بهعنوان یک نوشیدنی آرامبخش شناخته میشود. مصرف آن باعث کاهش استرس، اضطراب و تنشهای عصبی میشود. بسیاری از افراد از این عرق قبل از خواب استفاده میکنند تا کیفیت خوابشان بهتر شود. ترکیبات معطر موجود در بابونه اثر مستقیم بر سیستم عصبی دارند و باعث ایجاد حس آرامش و نشاط میشوند.
2. تقویت معده و دستگاه گوارش
یکی از مهمترین خواص عرق بابونه، تقویت معده و بهبود عملکرد گوارش است. مصرف آن باعث کاهش نفخ، رفع سوءهاضمه و بهبود حرارت معده میشود. همچنین برای درمان زخم معده و رفلاکس اسید معده توصیه شده است. خاصیت ضدالتهابی بابونه به کاهش دردهای معده و روده کمک میکند.
3. بهبود کیفیت خواب
عرق بابونه به دلیل خاصیت آرامبخش، برای درمان بیخوابی و بهبود کیفیت خواب بسیار مؤثر است. مصرف آن قبل از خواب میتواند به کاهش بیقراری و ایجاد خواب عمیق کمک کند.
4. سلامت پوست و مو
عرق بابونه خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد و برای سلامت پوست بسیار مفید است. مصرف آن میتواند به درمان جوش، آکنه، لکهای پوستی و حتی آفتابسوختگی کمک کند. همچنین استفاده موضعی از این عرق باعث روشنتر شدن پوست و کاهش التهاب میشود.
5. تقویت سیستم ایمنی
به دلیل وجود آنتیاکسیدانها، عرق بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. مصرف منظم آن میتواند بدن را در برابر بیماریهای عفونی مقاومتر سازد و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند.
6. سلامت زنان
عرق بابونه برای تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای ناشی از آن مفید است. همچنین در دوران یائسگی به کاهش علائم گرگرفتگی و بهبود خلقوخو کمک میکند.
7. درمان مشکلات تنفسی
عرق بابونه خاصیت ضدسرفه و ضدالتهاب دارد و برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و التهاب مجاری تنفسی توصیه میشود. مصرف آن میتواند به کاهش تب و بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.
8. ضدپیری و ضدسرطان
وجود آنتیاکسیدانهای قوی در بابونه باعث شده که عرق آن خاصیت ضدپیری و ضدسرطانی داشته باشد. این ترکیبات با مقابله با رادیکالهای آزاد، از تخریب سلولها جلوگیری میکنند و روند پیری را کند میسازند.
9. بهبود عملکرد کبد و کلیه
عرق بابونه خاصیت سمزدایی دارد و مصرف آن به دفع سموم بدن از طریق کبد و کلیه کمک میکند. این ویژگی باعث میشود برای درمان کبد چرب و مشکلات کلیوی ارزشمند باشد.
🌡️ طبع عرق بابونه
- گرم و خشک
- مناسب برای افراد با مزاج سرد و تر
- مصلح آن معمولاً عسل یا لیمو است تا اثرات گرمی تعدیل شودمصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض احتمالی مانند افزایش حرارت بدن یا تحریک معده جلوگیری شود. بهترین روش مصرف، نوشیدن روزانه یک تا دو استکان کوچک همراه با مصلح مناسب است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.